Όταν χορεύουμε από το βάθος μας, ανείπωτα καταπιεσμένα συναισθήματα ξεδιπλώνονται και εκφράζονται.
Μέσα από την πηγαία κίνηση, υφαίνεται  ένα νήμα που μας συνδέει με την αλήθεια μας. 
Μας φορτίζει με την  ενέργεια που χρειαζόμαστε για να απελευθερώσουμε  βαθύ δυναμικό που κουβαριασμένο συνθλίβεται μέσα μας.
Έτσι ανοίγεται νέος ορίζοντας συνειδητοποιήσεων που οδηγεί τα βήματά μας στο μονοπάτι της ζωής μας.

Η κίνηση, καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου

Η χοροκινητική έκφραση ή χοροθεραπεία, (Dance Movement Therapy ή Dance Movement Psychotherapy) είναι μια έντεχνη μέθοδος ψυχοθεραπείας που επιτυγχάνει μέσω της ελεύθερης αυτοσχεδιαστικής κίνησης, του χορού και της τέχνης, βαθιές συνειδητοποιήσεις στον τρόπο που σκεπτόμαστε, που αισθανόμαστε, που επικοινωνούμε.
Η χοροκινητική έκφραση είναι συγχρόνως τέχνη- ψυχική ανάταση- υγεία. Σε μαθαίνει να απελευθερώνεσαι μέσω της τέχνης και της χορευτικής κίνησης. Να επικοινωνείς με τους άλλους καλύτερα και να εμπλουτίζεις τα εκφραστικά σου μέσα.
Καταπολεμά το άγχος, τη μελαγχολία, την έλλειψη διάθεσης, τη δυσκαμψία και λειτουργεί ως μέσον πρόληψης ψυχοσωματικών ασθενειών.

Η μέθοδος αυτή, που έχει πανάρχαιες ρίζες, ξεκινά από την συνειδητοποίηση του ότι η κίνηση είναι καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου.

Η  προσωπικότητα, η ιστορία και η συναισθηματική μας κατάσταση είναι εντυπωμένες  στο  σώμα μας και εκφράζονται μέσω της κίνησης. Το σώμα μας, από την εμβρυακή του κατάσταση, καταγράφει μνήμες, πολλές από τις οποίες περνούν στο ασυνείδητο και λειτουργούν υπόγεια και βλαπτικά. Η προσωπικότητα επηρεάζει και επηρεάζεται από τον τρόπο κίνησης. Έτσι, όταν κινούμαστε, δηλώνουμε το ποιοί είμαστε. Τα βιώματα, τα συναισθήματα, τα νοητικά πρότυπα, ξεδιπλώνονται μέσω του προσωπικού τρόπου κίνησης με έναν τρόπο αλληγορικό.
Κινητικές δυσκαμψίες αντανακλούν αντίστοιχους περιορισμούς στην προσωπικότητα του ατόμου και στον τρόπο που επικοινωνεί και συναναστρέφεται, στον τρόπο που βιώνει το παρόν. Η κίνηση, είναι εμποτισμένη με ίχνη από τις αντιδράσεις του ατόμου, στα γεγονότα της ζωής του στο παρελθόν και το παρόν. 
Η χοροθεραπεία βοηθά το σώμα να θυμηθεί τις ασυνείδητες μνήμες που είναι αποθηκευμένες στο σώμα του και να τις εκφράσει λειτουργώντας λυτρωτικά. Οι ασκούμενοι έχουν τη δυνατότητα να εξερευνήσουν, να εμβαθύνουν και να απελευθερώσουν τα κινητικά τους πρότυπα διευρύνοντας έτσι την αισθαντικότητά τους στη ζωή. Η καλλιέργεια της σωματικής και ψυχικής έκφρασης αφυπνίζει νέες δυνατότητες του εγκεφάλου, αναπτύσει την εκφραστικότητα και την ικανότητα επικοινωνίας, καταπολεμά την ψυχοσωματική δυσκαμψία, το άγχος, τη μελαγχολία.

Δείτε περισσότερες λεπτομέρειες στη σελίδα Χοροθεραπεία: θεωρητικό υπόβαθρο

Συνοπτικά, τι μπορεί κάποιος να περιμένει από την χοροθεραπεία;

•    Αποδέσμευση ψυχοσωματικών εντάσεων
•    Μείωση του άγχους
•    Πρόληψη και αυτο-θεραπεία ψυχοσωματικών ασθενειών
•    Απελευθέρωση της κίνησης και ανάπτυξη του προσωπικού τρόπου έκφρασης
•    Ευκαμψία
•    Βελτίωση του τρόπου επικοινωνίας με τους γύρω
•    Καλλιέργεια καλής επαφής με το σώμα
•    Κατανόηση του τι θέλω, ποιες είναι οι προκλήσεις και ποια τα εμπόδια στην επίτευξη στόχων
•    Ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης και της αποφασιστικότητας
•    Ανάπτυξη της ζωτικότητας, της διάθεσης για ζωή και δημιουργικότητα
•    Καταπολέμηση της αρνητικής εικόνας σώματος
•    Καταπολέμηση της κατάθλιψης, της μελαγχολίας, της έλλειψης διάθεσης.

Οι συνεδρίες:

Οι συνεδρίες γίνονται μέσα σε ομάδα. Δεν διδάσκονται χορευτικά βήματα ή άλλες δεξιότητες. Ο χορός ξετυλίγεται άλλες φορές στον προσωπικό χώρο του κάθε συμμετέχοντος ως σόλο και άλλες φορές σε ένα διευρυμένο χώρο μικρής ή μεγάλης ομάδας, όπου συμβαίνουν αλληλεπιδράσεις και ανταλλαγές. Δεν χρειάζεται καμία προηγούμενη γνώση χορού.

Μέσα από την ομάδα, που διαπνέεται από ατμόσφαιρα ελευθερίας στην έκφραση, παιχνιδιού, φαντασίας και υποστήριξης της διαφορετικότητας και μοναδικότητας του κάθε μέλους της, οι συμμετέχοντες έχουν τη δυνατότητα, μέσα από την ελεύθερη αυτοσχεδιαστική κίνηση, το χορό και την τέχνη με τις πολύπλευρες αντανακλάσεις της, να εξερευνήσουν, να εμβαθύνουν και να απελευθερώσουν τα κινητικά τους πρότυπα, και να απελευθερωθούν, διευρύνοντας έτσι την αισθαντικότητά τους στη ζωή.

Οι δημιουργικές αλληλεπιδράσεις που αναπτύσσονται και η ζεστασιά της ομάδας, τους παρέχουν τα μέσα για να επικοινωνήσουν με τον ”κρυμμένο” τους εαυτό και να ανακαλύψουν τον προσωπικό τους τρόπο εξωτερίκευσης και έκφρασης του βάθους τους, αντλώντας γνώση, δύναμη και ενέργεια. 
Οι απελευθερωτικές διαδικασίες της χοροκινητικής έκφρασης, καλλιεργούν καινούργιες δυνατότητες ύπαρξης, εξέλιξης, επικοινωνίας και μάθησης, οι οποίες γεμίζουν τους συμμετέχοντες με ζωντάνια, χαρά και αισιοδοξία.

Οι συνεδρίες αυτές έχουν ένα συνδετικό νήμα και αποτελούν θεματικούς κύκλους, ωστόσο είναι και εντελώς αυτοτελείς, μπορεί δηλαδή κάποιος να παρακολουθήσει μόνο μία, ή δύο, ή τρεις κλπ, μεμονωμένα.
Παρόλα αυτά, με μία φορά κανείς παίρνει μόνο μία γεύση αρχαρίου, διότι η χοροθεραπεία μαθαίνεται κάνοντας χοροθεραπεία και μόνον μέσα από την επανάληψη και τη διάρκεια στο χρόνο, μπορεί κανείς να περιμένει αλλαγές και ίαση. Έτσι συστήνεται αφού κανείς δοκιμάσει μία συνεδρία, να συγκεντρωθεί θεραπευτικά, να δεσμευτεί και να ακολουθήσει ανελλιπώς τις μηνιαίες συνεδρίες για τουλάχιστον ένα χρόνο.

Σε ποιους απευθύνεται η χοροθεραπεία;

• Σε κάθε άνθρωπο που θέλει να βελτιώσει τη σχέση με τον εαυτό του και να καλλιεργηθεί.
• Που του - της αρέσει ο χορός και η κίνηση. 
• Που έχει κάποιο υπόβαθρο και πιστεύει στην προσωπική αναζήτηση.
• Που θέλει να βελτιώσει τους κώδικες επικοινωνίας του και να απελευθερωθεί απο άγχη και εμμονές.